Bem, na vontade de perder a barriga eu já havia dado uma maneirada na marvada e agora resolvi começar a correr e fazer academia! Confesso que não corro e faço academia com a mesma vontade que ando de moto, mas, fazer o quê né?
Nesse final de semana participei de uma corridinha que teve aqui em Brasília e foi muito legal! O Super 10k do Pão-de-Açúcar! Pelo menos consegui completar os 10km! :P
Domingo próximo agora eu vou correr a Corrida dos Carteiros, organizada pelos Correios, que também são 10km!
Minha meta é participar da São Silvestre no ano que vem... vamos ver se não desanimo até lá! :lol:
Meu novo esporte!
po dahora.. eu curto correr, meu pai vira e mexe ta correndo maratona (45k) e essas corridas menores..
mais meu joelho é zuado, parece que falta olho nas juntas ahahaha.
mais eh legal.. se tivesse tempo de voltar a academia uma coisa q iria fazer é correr..
boa sorte aee... so q vai com calma ahahaha..
mais meu joelho é zuado, parece que falta olho nas juntas ahahaha.
mais eh legal.. se tivesse tempo de voltar a academia uma coisa q iria fazer é correr..
boa sorte aee... so q vai com calma ahahaha..
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franhaydin
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GuiBH
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guilherme_sbc
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Valeu aí galera! Tô indo de leve, pois estava totalmente sedentário! :lol:
Mas, já estou ficando satisfeito... tem um mês que tô correndo e já corri 10 km! Eu sei que pra muitos isso é fichinha, mas eu fiquei feliz em completar!
Tô treinando, correndo pelo menos 3 vezes por semana. Minha meta agora é começar a baixar os meus tempos, o que eu acho que vai demorar! Vcs não imaginam o que precisa correr pra baixar 5 minutinhos de um tempo de 1h! #-o
Já ouvi falar que natação é o bicho! Tô com vontade de fazer também, principalmente porque eu não sei nadar! :lol: :lol:
Mas, já estou ficando satisfeito... tem um mês que tô correndo e já corri 10 km! Eu sei que pra muitos isso é fichinha, mas eu fiquei feliz em completar!
Tô treinando, correndo pelo menos 3 vezes por semana. Minha meta agora é começar a baixar os meus tempos, o que eu acho que vai demorar! Vcs não imaginam o que precisa correr pra baixar 5 minutinhos de um tempo de 1h! #-o
Já ouvi falar que natação é o bicho! Tô com vontade de fazer também, principalmente porque eu não sei nadar! :lol: :lol:
Po, quando eu era jovem, tbem corria e pedalava, nadava mais na obrigação, nunca gostei.... deve ser por q ja m afoguei quando pequeno....
Esses dias no clube fui dar um tiro d 150 mts com um colega nadador pra testar o ombro, desde o acidente q não nadava... humf, sai da piscina com as pernas bambas e escurecendo as vistas, fui direto pro banheiro e botei o cafe da manha todo pra fora... e por onde dava... :?
Pra quem acha q natação não força, é um dos esportes q consegue d forma mais completa, exercitar diversos gurpos musculares ao mesmo tempo, o q exige do coração um esforço extremo...
T do a maior força, quem sabe até não animo a voltar a correr né ?
Esses dias no clube fui dar um tiro d 150 mts com um colega nadador pra testar o ombro, desde o acidente q não nadava... humf, sai da piscina com as pernas bambas e escurecendo as vistas, fui direto pro banheiro e botei o cafe da manha todo pra fora... e por onde dava... :?
Pra quem acha q natação não força, é um dos esportes q consegue d forma mais completa, exercitar diversos gurpos musculares ao mesmo tempo, o q exige do coração um esforço extremo...
T do a maior força, quem sabe até não animo a voltar a correr né ?
Gelous, parabéns pela iniciativa, ano q vem to ter vendo na Globo na São Silvestre. heheheheh
Mas, depois q a gente começa a fazer algum esporte é q a gente ve o qto é bom p/ nossa saude né. Em geral parece q melhora tudo, até o ânimo, apesar de acordar no dia seguinte ao exercicio todo duro, dor nas pernas, o cara se sente mais disposto.
Nesse ano eu engordei p/ kct, a familia da minha ex-noiva fazia rango toda noite, eu nao era acostumado a jantar, só tomava um suco ou uma vitamina a noite, qdo comecei a namorar ia na casa dela e era janta mesmo, das pesadas..
Resultado, até mes retrasado eu tava com 123 kg.
Aí juntei uns amigos e comecei a pedalar, toda noite... Ontem mesmo andamos 2 horas, subimos uns morros, me abafei, canso, mas dá nada, paro uns 5 minutos p/ retomar folego e o pau pega de novo.
Tb tenho a prancha, to surfando todo final de semana e confesso q apesar de parecer tranquilo o cara faz uma força danada com os braços e pernas.
As vezes dou umas caminhadas
E fora isso tudo tem a moto q é o mais antigo e o q nunca vou abandonar. hehehe
Abração
Mas, depois q a gente começa a fazer algum esporte é q a gente ve o qto é bom p/ nossa saude né. Em geral parece q melhora tudo, até o ânimo, apesar de acordar no dia seguinte ao exercicio todo duro, dor nas pernas, o cara se sente mais disposto.
Nesse ano eu engordei p/ kct, a familia da minha ex-noiva fazia rango toda noite, eu nao era acostumado a jantar, só tomava um suco ou uma vitamina a noite, qdo comecei a namorar ia na casa dela e era janta mesmo, das pesadas..
Resultado, até mes retrasado eu tava com 123 kg.
Aí juntei uns amigos e comecei a pedalar, toda noite... Ontem mesmo andamos 2 horas, subimos uns morros, me abafei, canso, mas dá nada, paro uns 5 minutos p/ retomar folego e o pau pega de novo.
Tb tenho a prancha, to surfando todo final de semana e confesso q apesar de parecer tranquilo o cara faz uma força danada com os braços e pernas.
As vezes dou umas caminhadas
E fora isso tudo tem a moto q é o mais antigo e o q nunca vou abandonar. hehehe
Abração
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Gustavo/PR
- Moderador
- Mensagens: 8793
- Registrado em: 21 Fevereiro 2005 à51 14:57
Isso ai gelous, ta no caminho certo!!! Eu marquei uma check-up geral com um cardio para daqui uns 30 dias... Se ele autorizar, eu também começo correr, pelo dois dias da semana (oque sobrou livre)... Tudo isso para quando eu comprar uma moto novamente, não estar forma como estou hoje!
Te vejo na São Silvestre! :mrgreen:
Te vejo na São Silvestre! :mrgreen:
Peruca, isso porque vc ainda nem casou, he, he, he!PERUCH escreveu:Gelous, parabéns pela iniciativa, ano q vem to ter vendo na Globo na São Silvestre. heheheheh
Mas, depois q a gente começa a fazer algum esporte é q a gente ve o qto é bom p/ nossa saude né. Em geral parece q melhora tudo, até o ânimo, apesar de acordar no dia seguinte ao exercicio todo duro, dor nas pernas, o cara se sente mais disposto.
Nesse ano eu engordei p/ kct, a familia da minha ex-noiva fazia rango toda noite, eu nao era acostumado a jantar, só tomava um suco ou uma vitamina a noite, qdo comecei a namorar ia na casa dela e era janta mesmo, das pesadas..
Resultado, até mes retrasado eu tava com 123 kg.
Aí juntei uns amigos e comecei a pedalar, toda noite... Ontem mesmo andamos 2 horas, subimos uns morros, me abafei, canso, mas dá nada, paro uns 5 minutos p/ retomar folego e o pau pega de novo.
Tb tenho a prancha, to surfando todo final de semana e confesso q apesar de parecer tranquilo o cara faz uma força danada com os braços e pernas.
As vezes dou umas caminhadas
E fora isso tudo tem a moto q é o mais antigo e o q nunca vou abandonar. hehehe
Abração
Eu jogava bola direto, pelo menos umas duas vezes por semana e era magro! Depois que casei (juntei), engordei simplesmente 13kg, he, he, he, he! É fróids! Programa de casal é só sair pra comer, ir ao cinema e comer pipoca com refrigerante, ficar em casa vendo filme e se entupindo de comida, enfim... nada saudável! Além do que, depois que vc casa, vc passa a se alimentar melhor, almoçar nos horários certos, tomar café da manhã, lanchar à noite, aí já viu né? Vamos engordando! :lol:
Quando eu era solteiro, na minha geladeira só tinha breja e salaminho! Nem água gelada tinha, he, he, he! Eu "almoçava" na rua, comia qualquer besteira e às vezes nem almoçava...
Outra coisa, fazer trilha eu acho que não queima uma única caloria, he, he, he, he! Porque depois que comecei a fazer só trilha é que engordei mais ainda, pois larguei o futebol! :lol:
Vamos ver até quando eu guento correr! Domingão agora vou participar de outra corridinha de 10km... vamos ver se consigo terminar e se consigo baixar meu tempo! :P
Quer emagrecer ? Fecha a boca. Exercício ajuda bastante mas não resolve...tem q comer menos. Aproveitando a deixa, quero começar a correr também...nunca gostei, mas se ir devagarzinho vc aprende e acaba virando vício. Já nado 2 vezes por semana e viciei, agora se aprender a correr fico fininho, hoje estou 15 kg a mais do que considero ideal, é fróids !
Betioli, aliada aos exercícios físicos, também comecei a fazer uma "dieta"! Diminui bastante as "besteiras" que eu comia, como pizzas, MCDonald´s, salaminho, etc... diminui muito as brejas que eu tomo, enfim... tô indo no caminho certo! rsrsrs
Já emagreci 2,5kg em 1 mês, com saúde... comendo bem, tomando uma de vez em quando, então acho que tô no prumo! :mrgreen:
Já emagreci 2,5kg em 1 mês, com saúde... comendo bem, tomando uma de vez em quando, então acho que tô no prumo! :mrgreen:
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