Líder Motos

Boa noite galera!
Bom, minha XR200 está com a suspensão muito mole, estou querendo trocar o óleo da bengala, estou pensando no Motul 20w, será que é muito grosso? Porque eu faço velocross e a suspensão bate muito. Enfim, quantos ml de oleo devo colocar em cada bengala? E qual Motul vocês me recomendam, 5w, 10w, 15w ou 20w?

Tenta baixar o manual da xr 200 se nao me engano é de 350 até uns 400 ml na minha eu colocava oleo de direção hidraulica que é o msm de suspensao e bem mais em conta