Esse é um exercício pra treinar segurar a moto com as pernas.
E é treino para fazer em casa.
calçar as botas
colocar a moto no cavalete
simular as mais variadas posições de pilotagem
quando estiver na posição soltar o guidão e colocar as mãos pra tras.
Se tua "pegada" de perna estiver boa você permanecera ma mesma posição.
10 regras absolutas de Gary Semics para treinos de MX
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- Registrado em: 12 Julho 2006 à04 13:51
Há uns 15 dias numa pista chegaram uns trilheiros e um deles tava andando muito sentado e com as pernas separadas.joaogabriel escreveu:Boa Ale, vou dar uma conferida,
mas uma vez comecei a pilotar firmando mais as pernas no tanque, só que começou a me dar caimbra nas coxas, então deixei de lado essa técnica.. =/
Num saltinho besta de tudo a moto jogou ele pra cima e ele ficou deitado no banco. Ao invés de soltar a moto, agarrou o guidão o que fez acelerar.
A moto deu uma disparada, virou o guidão e arremessou ele.
Nem conto o resto, mas até um pé da bota voou longe.
Muito cuidado com isso de não segurar a moto com as pernas e deixar ela te levar.
Um bom treino pra isso é treinar os adutores e abdutores em casa mesmo João... tem várias maneiras fáceis de fazer isso, mas não vou falar aqui senão vão me torrar a paciência sobre academia denovo, qualquer coisa mp!joaogabriel escreveu:Boa Ale, vou dar uma conferida,
mas uma vez comecei a pilotar firmando mais as pernas no tanque, só que começou a me dar caimbra nas coxas, então deixei de lado essa técnica.. =/
Re:
Amigos, isso ai é o PRIMEIRO e para mim o mais importante fundamento do Motocross. PONTO DE EQUILIBRIO.ale primo escreveu:Esse é um exercício pra treinar segurar a moto com as pernas.
E é treino para fazer em casa.
calçar as botas
colocar a moto no cavalete
simular as mais variadas posições de pilotagem
quando estiver na posição soltar o guidão e colocar as mãos pra tras.
Se tua "pegada" de perna estiver boa você permanecera ma mesma posição.
Se voce souber achar sempre o ponto de equilibrio pra acelerar, freiar , curvar e saltar você com certeza andará mais facil, com mais segurança e cançará menos...
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